転職したいのに、今より悪くなる未来しか想像できない時にやるべきことと解決すべき真の課題

「転職したい気持ちはある。でも、どう考えても今より悪くなる未来しか見えない。」

この状態にいる人は、想像以上に多いです。

ブラックな職場、評価されない環境、将来への不安。
確かに現職には不満がある。

転職したらもっと大変になる気がする
人間関係が今より悪化しそう
年収が下がる未来しか浮かばない

結果、動けない。
そして時間だけが過ぎていく。

これは臆病でも優柔不断でもありません。
むしろ、かなり真っ当な心理反応です。

なぜ「悪くなる未来」しか想像できないのか

この状態に陥っているとき、人はよくこう考えます。

• 自分の市場価値が低いから
• 転職に向いていない性格だから
• 今が耐え時だから

しかし、ほとんどの場合、問題はそこではありません。

原因は「情報不足」ではなく「自己評価の固定化」

悪い未来しか描けない人の多くは、頭の中でこんな前提を置いています。

• 自分は今の環境でしか通用しない
• ここを出たら評価はもっと下がる
• どこへ行っても同じ苦しみが待っている

これは予測ではなく、過去の経験から作られた自己イメージです。

つまり、転職が怖いのではなく、「自分が別の場所で通用する姿」を想像できない状態にあると言えます。

これが正体です。

まずやるべきこと①：転職の成否を「環境」で分解する

「今より悪くなるかどうか」をひとまとめに考えると、必ず思考は止まります。

だから最初にやるべきは、丁寧な分解です。

以下の要素を、別々に考えてください。

• 業務内容
• 裁量の大きさ
• 評価基準
• 上司との距離
• 組織の文化
• 求められる役割

「転職＝人生丸ごとギャンブル」という思考をやめること。

現実には、一部が悪くなり、別の部分が良くなる転職がほとんどです。

「全部が悪くなる未来」しか描けないのは、考え方が粗すぎるだけです。

やるべきこと②：「今の苦しさ」を過小評価しない

悪くなる未来を想像できる人ほど、なぜか今のしんどさを軽視しています。

• もう少し我慢すれば
• 他の人もやっている
• 自分が弱いだけ

こうして現状を正当化する。

しかし、冷静に考えてください。

• 毎日消耗している
• 成長実感がない
• 心がすり減っている

これが「悪い未来」ではなくて、何でしょうか。

未来のリスクばかり膨らませて、現在のコストを見ないことが、判断を歪めます。

やるべきこと③：転職を「逃げ」か「戦略」かで定義し直す

多くの人が無意識にこう思っています。

転職＝逃げ
逃げた先は、必ず今より悪い

この思考がある限り、どんな選択肢も地雷に見えます。

ここで定義を変えてください。

転職とは、以下に繋がる行動です。

• 自分の特性と環境のミスマッチを修正する行為
• キャリアの実験
• 長期戦略の一手

逃げかどうかを決めるのは、転職理由ではなく、その後に何を実現したいかという点の有無です。

真に解決すべき課題：自分の「使い方」を言語化していない

ここが一番重要です。

悪い未来しか想像できない人の多くは、次の問いに答えられません。

自分は、どんな環境で価値を出しやすいのか？

• 厳しい指示がある方が動けるのか
• 裁量がある方が力を出せるのか
• 人と関わる仕事か、一人で深く考える仕事か

これを言語化できていないと、

• どの職場も不安
• どの選択も博打
• 今が一番マシに見える

という状態になります。

つまり、問題は転職ではなく、自己理解が未完成なまま選ぼうとしていることです。

解決策：未来を良く「予測」しようとしない

転職において、

• 未来を正確に予測できる人
• 悪くならない保証を持てる人

そんな人はいません。

違いがあるとすれば、

• 悪くなったときに修正できる人
• 自分を壊さない環境を選べる人

かどうかです。

未来を楽観する必要はありません。
ただ、今よりマシな可能性がある、少なくとも選び直せる余地がある、この点を信じられれば十分です。

まとめ：動けない原因は「慎重さ」ではない

転職したいのに動けないのは、判断力がないからでも、覚悟が足りないからでもありません。

自分の価値の出し方を、まだ言葉にできていないだけです。

だからこそ、

1. 転職の良し悪しを分解する
2. 今の消耗を正しく評価する
3. 自分の特性と環境の相性を言語化する

この順番で整理してください。

悪くなる未来しか見えないときは、未来を見ようとしすぎています。

まずは、自分が壊れずにいられる条件を見つめ直すこと。

そこからしか、本当に意味のある転職は始まりません。

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kei_nakamura

経営コンサルタント

外資系コンサルティングファームで経営コンサルタントとして働く30代。 これから「コンサルタント」というキャリアそして人生を目指す学生、社会人に向けコンサルタントという世界で生き抜くための考え方やおすすめの書籍情報を執筆中。