仕事でモチベーションが上がらないと悩む必要がない理由。モチベーションに頼らない仕事術。

仕事に対してモチベーションが湧かない。
やる気が出ない。
昔ほど熱量を持てなくなった。

多くの社会人が、何度もこの悩みに直面します。

そして多くの場合、「モチベーションが低い自分はダメなのではないか」「やりたい仕事じゃないからいけないのではないか」と、さらに自分を追い詰めていきます。

ですが、仕事でモチベーションが上がらないこと自体は、何も問題ではありません。
むしろ、そこを問題視しすぎることの方が、仕事を難しくします。

モチベーションは、本来とても優秀な存在

誤解してほしくないのは、モチベーションそのものを否定したいわけではない、という点です。

モチベーションは確かに強力です。

• 人を望む場所へ連れて行く燃料になる
• 行動に意味や物語を与えてくれる
• 「これをやりたい」という感情を生み出す

やりたいことに向かうとき、モチベーションは最高の味方になります。

夢中になって努力できる。
多少の困難も乗り越えられる。
時間を忘れて没頭できる。

これは、間違いなく事実です。

ただし「やらなければならないこと」には向いていない

問題はここからです。

仕事の大半は、「やりたいこと」ではなく「やらなければならないこと」で構成されています。

• 報告書を書く
• 調整の連絡を入れる
• 地味で面倒な作業を片付ける
• 気が進まない相手と話す

こうしたタスクに対して、毎回モチベーションが湧くかというと、答えはNOです。

そしてここで、多くの人が間違えます。

「モチベーションが湧かないからできない」
「やる気が出たらやろう」

この発想こそが、仕事を止める最大の原因になります。

モチベーションに頼ると、動けなくなる理由

モチベーションに依存すると、次の状態に陥ります。

• やる気がある日しか動けない
• 気分に行動が左右される
• 「今日は乗らない」という理由で先延ばしする
• 自分の内面コンディションに振り回される

つまり、モチベーションがないと動けない人間になってしまうのです。

これは一見、自然なようでいて、仕事においてはかなり致命的です。

なぜなら、仕事は「気分が良い日」だけ発生するものではないからです。

仕事で本当に重要なのは「淡々とやる力」

やるべきことをやる上で重要なのは、情熱でも、気合でもありません。

淡々とやることです。

感情を乗せない。
意味を考えすぎない。
やるかやらないかで悩まない。

「やることだからやる」

この割り切りが、仕事の安定性を劇的に高めます。

モチベーションの代わりに頼るべきもの

モチベーションの代わりに、
仕事では次のものを頼るべきです。

1. 仕組み化

• 手順を決める
• 判断ポイントを減らす
• 考えなくても進む状態を作る

「どうやるか」を毎回考えないだけで、仕事の消耗は大きく減ります。

2. 習慣化

• 毎日同じ時間に同じ作業をする
• 感情と切り離して実行する

歯磨きにモチベーションが不要なように、仕事も習慣にできれば楽になります。

3. 判断を前倒しする

「やるかどうか」を当日決めない。
事前に「やる」と決めておく。

これだけで、当日の精神的負担は激減します。

モチベーションがない＝仕事に向いていない、ではない

ここは特に重要です。

モチベーションが湧かないからといって、その仕事やキャリアが間違っているとは限りません。

• 責任が増えた
• 見通しが立つようになった
• 仕事が「生活」側に移った

むしろ、こうした変化の結果、感情の振れ幅が小さくなっているだけの場合も多いです。

これは成熟であり、退化ではありません。

モチベーションは「使えたらラッキー」くらいでいい

• モチベーションがある日は、うまく使う
• ない日は、淡々と仕組みで進める
• 期待しすぎない
• 依存しない

モチベーションは主燃料ではなく、補助エンジンくらいがちょうどいい。

あったらラッキー、なくても問題ない、程度のスタンスで構えましょう。

モチベーションがなくても、仕事はできる

仕事でモチベーションが上がらないことを、必要以上に悩む必要はありません。

• やりたいことにはモチベーション
• やるべきことには仕組み

この役割分担ができていれば、仕事は十分に回るからです。

淡々とやる。
仕組みに任せる。
感情と切り離す。

それは冷たい生き方ではありません。
長く、安定して成果を出すための、極めて現実的な選択です。

モチベーションがない自分を責めるより、モチベーションがなくても進む設計をする。

その方が、ずっと楽に、遠くまで行けます。

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kei_nakamura

経営コンサルタント

外資系コンサルティングファームで経営コンサルタントとして働く30代。 これから「コンサルタント」というキャリアそして人生を目指す学生、社会人に向けコンサルタントという世界で生き抜くための考え方やおすすめの書籍情報を執筆中。